Ryż biały.

Witajcie. Jestem tu nowy, więc z góry przepraszam jak jakiś zły dział czy cuś. Na Waszej stronce, w dziale diety wyczytałem, iż w każdej na mase potrzeba ryżu. Stąd moje pytanie.
Czy jeżeli codziennie jadłbym w godzinach popołudniowych torebke ryżu (jako osobny posiłek) to czy dałoby mi to coś na masę?

Mam 16 lat, 185 cm wzrostu, 67 kg wagi

Zdaję sobie sprawę, że potrzeba bardziej urozmaiconej diety: śniadanie, obiad, kolacja. Ale czy sam ryż jest w stanie dodać mi parę kilogramów?

PS. Może znacie jakieś dobre odżywki (białko w proszku),które mogłby mi pomóc? Nie zaszkodzi mi ono?

Pozdrawiam

https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html patrz tematu podwieszone
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html

Kolego mój drogi, sam produkt nie zapewni Ci rezultatów.
Efekt zależny od całej diety, odpowiednio zbilansowanej z właściwym podziałem makroskładników
oraz jakościowych produktów.

Odwiedź dział Junior.