SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta do oceny na masę

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1261

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

16

Waga

63

Wzrost

169

Staż treningowy

1 rok

Obwód pasa

72

Obwód klatki piersiowej

89

Obwód uda

51

Cel/problem/opis

Przybranie masy
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51563 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
ok Dzięki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 56 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 417
Jak dla mnie to po treningu za mało makro składników :P

Zmieniony przez - szczepan1996 w dniu 2013-11-07 23:06:03
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123
I co? Mięśnie nie będą rosły wtedy czy jak?

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 18405 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 78720
Dostaw tą dietę i patrz Co się dzieje z wagą obwodami i Twoje odczucia


Krótko mówiąc ucz się i wnioskuj !

Never give up!



Temat motywacyjny : http://www.sfd.pl/Poczuj_Sport_/_Feel_Sport-t1003135.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51563 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
ok :P
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Brzuch

Następny temat

Dieta oraz ćwiczenia

WHEY premium