Mięśnie brzucha (Kaloryfer)

Trenuj 3 razy w tygodniu ogólnorozwojowo + 1-3 dni aerobów + zdrowe odżywianie się *10 wskazówek żywieniowych* powinno, a raczej pewne jest to, że coś ruszy.
I pilnuj regeneracji. Wszystkie informacje masz w podwieszonych, więc polecam tam zajrzeć.