Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
33 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
217
Witam, mam 23 lata, 191cm wzrostu i 104kg wagi. Obecnie jestem na diecie redukcyjnej. Od wczoraj biorę Man Scorch i również wczoraj zauważyłem pewnie zmiany. Ćwiczę cykl pompek i wyciskanie sztangi. Pompki idą do przodu, robię ich coraz więcej, natomiast ćwiczenia na klatę nie idą, stają się trudniejsze, czuję, że moje ręce dosyć szybko słabną. Tak więc mam dwa pytania:
1. Jak w temacie, który produkt bardziej polecacie na wytrzymałość i chociaż drobną poprawę siły? Dodam, że pompki ćwiczę np, poniedziałek, klatę we wtorek, środa odpoczynek i tak w kółko.
2. Chciałbym się dowiedzieć po jakim czasie można odczuć jakiekolwiek efekty typu, pobudzanie, więcej energii w Man Scorch.
Szacuny
737
Napisanych postów
34667
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
254666
z takim stażem odstaw ten spalacz na półke bo i tak nic ci nie da tylko odpowiednia dieta + aero + t. siłowy ten Twój trening to jakieś nieporozumienie
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
33 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
217
Jeżeli chodzi o spalacz to mogę odstawić. Od paru lat pracuję fizycznie, od kilku miesięcy codziennie rano jeżdżę na rowerze. Dieta na pewno jest dobra, niestety jeżeli chodzi o trening nie mam innej możliwości bo nie mam na to czasu.
Szacuny
737
Napisanych postów
34667
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
254666
ile czasu zajmuje Ci ta jazda na rowerze? jeździsz codziennie? mogłbyś dorzucić jakieś interwały do tego i pomyśleć o jakimś treningu domatora skoro nie masz czasu iść na siłownie
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
33 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
217
jazda na rowerze około 40 min, od poniedziałku do soboty od około 6 miesięcy, obecnie kończy mi się urlop więc o interwałach i treningu domatora to jeszcze pomyślę, czasem jest po prostu tak, że po pracy nie mam siły na nic