...
Napisał(a)
Właśnie brałem się za ułożenie diety. Aby utrzymać wagę muszę spożywać 2815 kalorii dziennie. Jak już tą dietę ułożyłem wyszło zaledwie 2300, a znajdowało się w niej 7 posiłków. Co można dodać do diety, jakie produkty, które zawierają duże wartości odżywcze ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
kcal można podbić tłuszczami np: oliwą , orzechami ...
Jeżeli chcesz to wklej tu dietę my sprawdzimy
Jeżeli chcesz to wklej tu dietę my sprawdzimy
Never give up!
Temat motywacyjny : http://www.sfd.pl/Poczuj_Sport_/_Feel_Sport-t1003135.html
...
Napisał(a)
Właśnie je już tam w tej obecnej diecie mam, więc co można jeszcze dodać ? btw, na obiad, na pierwsze danie jem zazwyczaj zupę, taką jaka mama akurat ugotuję, jak takie coś dodać w tej tabelce ? Dietę spróbuję wieczorem dodać :)
...
Napisał(a)
probuj orientacyjnie oszacowac wtedy posilek
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Polecane artykuły