zadajpytanie
Witam.
Staż 6 miesięcy.
Jeżeli waga stoi w miejscu od 2 miesięcy to oznacza że 2 miesiące treningów zmarnowane ? Co do diety to staram się jeść 2g/kg masy ciała 5g/kg węgli i około 1g/kg tłuszczy. Zapewne brakuje mi kalorii.
Waga w miejscu = brak efektów/rozrostu mięśni = bezsensowne treningi >?
Staż 6 miesięcy.
Jeżeli waga stoi w miejscu od 2 miesięcy to oznacza że 2 miesiące treningów zmarnowane ? Co do diety to staram się jeść 2g/kg masy ciała 5g/kg węgli i około 1g/kg tłuszczy. Zapewne brakuje mi kalorii.
Waga w miejscu = brak efektów/rozrostu mięśni = bezsensowne treningi >?
Krzysztof Piekarz
Zielin
Gats 2
