Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
147
Witam. Chcę spalić trochę tłuszczu na brzuchu i udach. Po długim namyśle, jaka dieta redukcyjna byłaby dla mnie dobra wybrałem low carb, przeliczyłem wszystko i ułożyłem jadłospis. Tylko w nim znajduje się sos pieczeniowy, ponieważ nie przełknę kaszy i kurczaka bez niego. Czy to nie przeszkadza? Oczywiście tego sosu tylko troszeczkę (w razie czego rozpiszę jadłospis później). Dodatkowo w tygodniu 1x siłownia, 3/4x basen po godzinie i 1x lodowisko po 1/2 godziny. I tu pojawia się kolejne pytanie: co ja mogę robić na takiej siłowni? Myślałem, że bieżnia, w sumie lubię biegać. Dodatkowo chciałbym robić ćwiczenia typu A6W, czy Six Weeks Training, tylko czy to ma sens przed spaleniem tłuszczu? Dzięki za odpowiedź.
Szacuny
51
Napisanych postów
3653
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
21670
No to czytasz , układasz dietę low carb , trochę sosu nie zaszkodzi . A6w odpuść . Trening siłowy przydał by się 3x w tygodniu ale jak nie masz możliwości trudno. Ja bym radził 3x w tygodniu trening siłowy ,3x aeroby i raz ten basen wsadził a lodowisko to dla rozrywki kiedy ci tam pasuje .