...
Napisał(a)
dziennie jem 150g białka zwierzęcego[2,5g na kmc]co daje 600 kcal ale prócz zwierzęcych mam także roślinne białka 50 g dziennie około wtedy wychodzi 200 g białka co daje 800 kcal czy je też liczy sie przy budowie masy mięśniowej ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
tak - wliczasz je
zresztą już zakładałeś taki sam temat
zresztą już zakładałeś taki sam temat
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
...
Napisał(a)
jw białko zwierzęce lepsze ale roślinne też dobre i trzeba wszystko wliczać
Never give up!
Temat motywacyjny : http://www.sfd.pl/Poczuj_Sport_/_Feel_Sport-t1003135.html
Poprzedni temat
Odpowiednie odżywianie na masę oraz plan ćwiczeń. 17 lat.
Następny temat
Złamania...
Polecane artykuły