...
Napisał(a)
Witam co jeść przed trening i ile przed treningiem jeść z masą własnego ciała abym czuł się lekki i energiczny ponieważ ćwiczę na siłę co polecacie?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Przed i po węglowodany i białko. Unikać tłuszczy i warzyw w tych 2 posiłkach. Np. kurczak + ryż.
...
Napisał(a)
posiłek ma być pełnowartościowy ale nie za ciężki ryż/makaron/ewentualnie gainer + kurczak /twaróg bez tłuszczu
...
Napisał(a)
Kurczak ryż sałatki i good
Never give up!
Temat motywacyjny : http://www.sfd.pl/Poczuj_Sport_/_Feel_Sport-t1003135.html
...
Napisał(a)
niewielkie ilości tłuszczy mogą być (do 15g). Na dietach high-fat normalne porcje tłuszczy także w okołotreningowych
Poprzedni temat
Mała porada dotycząca białka
Następny temat
Zagubiony endo. Garść pytań. [Dieta, trening, opis w środku]
Polecane artykuły