Chce iść na siłke. Co robić

Siemanko wszystkim, mam taki dylemat a więc tak chce sie ponownie wybrać na siłke, przez wakacje chodziłem i robiłem na masę mięśniową, siłe.
Później przestałem bo miałem lekką kontuzje mięśnia brzucha i jakos tak wyszło. Miałem plan ułożony od trenera taki na "przypakowanie" ze partyjnie klata bicek itp... Chciałbym teraz wrócić na siłke tylko sie zastanawiam co robic, bo nie do konca chce chyba takim "koksem" być przypakowanym itp. Wydaje mi sie ze nie tego chce, ale wolałbym cos żeby dobrze wyglądać i coś tam mięśniami trenować. no i właśnie mam dylemat bo tak na prawde chyba do końca sam nie wiem czego chce. Dlatego zwracam się z prośbą do doświadczonych ludzi którzy są w stanie pomóc mi.
waże 75kg, około 180cm nie jestem gruby ani chudy. Wage mam stałą od kilku lat. Wiem ze chciałbym jak kazdy fajnie wyglądać, poruszać sie wgl cos robić ze sobą a nie siedzieć :) Także z niecierpliwością czekam na odpowiedzi :) Dziękuje z góry :) sorki za moją składnie zdania i nie zdecydowanie :D

Zmieniony przez - kicek664 w dniu 2013-11-09 16:23:55

Poszukaj w wyszukiwarce - Trening ACT
zastosuj ten trening przez minimum 3-4 tygodnie, potem mozesz wrocic do planu rozpisanego przez trenera

Polecam robić sobie czasem treningi crossfit dobrze wyglądasz dobrze się czujesz a i większość osób zajedziesz kondycyjnie.