Co jeść aby nie utyć, nie umrzeć i urosnąc.

Cześć.

Mam prośbę:
Powiedzccie mi co jeść przed treningiem, a co po treningu, aby się rozrosnąć, ale nie utyć.

Żadnych odżywek! Żadnych wyszukanych potraw ponieważ podczas ich przygotowywania człowiek zeżre dwie czekolady z głodu!

Proszę odpowiedzcie, a może ktoś i głosa odda na biednego chaslanda?

Unikaj sterydów, bądź czysty!

jestes kobieta czy mezczyzna ?
cwiczysz cos czy nie ? jesli tak to co ?
jaki masz wiek, wzrost, wage, rodzaj budowy ?
wiesz co to wyszukiwarka ? ( https://www.sfd.pl/search.asp )
czy uwazasz ze pytanie zadaues w odpowiednim dziale :>?




misOO
*** Gróbas w Suplementacji ***

a guosa nie otrzymasz bo nie zasluzyues...


misOO
*** Gróbas w Suplementacji ***