siłownia i piłka nożna

Witam :)zależy mi na rozbudowaniu mięśni(chciałem zaznaczyć,że nie chce być nie wiadomo jakim koksem , tylko miec sylwetke baardziej atletyczna,cos na wzór Lazara Angelova)chce dodać również że trenuje piłke nożna i zależy mi na kondycji, przyspieszeniu oraz ogólnej sprawności..jakie suplementy mi polecacie,abym mógł rozwijać się w tych 2-óch kierunkach ? :)

To dział o treningu a nie suplementach. Ogólnie zanim sięgniesz po suplementy to skomponuj sobie odpowiednią dietę. Odwrotna kolejność mija się z celem.