Trenerzy SATURN Warszawa

Witajcie,
mam takie troche nietypowe pytanie: czy ktoś z Was zna któregoś z trenerów/instruktorów na siłowni w klubie SATURN na warszawskim Targówku? Chodziłam tam trochę na areobik ale po wakacjach zamierzam się przerzucić na siłownię - głównie chcę spalić 10kg. Chciałabym aby osoba która tam rozpisze mi trening była naprawdę dobra i znała się na rzeczy. (Dziewczyny w recepcji powiedzą mi ze każdy jest dobry). Z góry dziękuję za pomoc.

Jona

Jesli odpowiada Ci moja skromna osoba to napisze ci cos jak wroce z treningu, czyli za ok 3 godzinki

Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness'
-----------------------------------------------
Low carbs diet user
"Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić masę"
http://pumpingiron.w.interia.pl 

nie znam trenerow z Saturna
ale jak dowiesz sie o nazwiska i okaze sie ze to jacys dobrzy zawodnicy to z duzym prawdopodobienstwem mozna zalozyc ze sie znaja


-------------------------
"When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine"
-------------------------
Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka married to the mob.suple.hardcor.pl
-------------------------
Doradca Trójboj

dzieki Dezire, czekam cierpliwie na odpowiedź

Jona

Oczywiscie, to nie problem
Ale najpierw musialby wiedziec o tobie troszke wiecej:
Ile masz lat, waga, czy masz dobrą kondycje, czy wogole jej nie masz
Ile razy w tygodniu mozesz/chcesz cwiczyc...

Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness'
-----------------------------------------------
Low carbs diet user
"Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić masę"

http://pumpingiron.w.interia.pl 

czy moje szare komorki nadazaja w piatek (tj. po 5 dniach pracy) ;)))) i dobrze rozumiem, ze ty tam trenujesz/jestes trenerem? Bo jesli nie to bardzo dziekuje za pomoc ale ja sie na tych przyzadach zupelnie nie znam i rozpisanie tylko treningu nic tu nie da - musi mi to ktos pokazac. Ale i tak podaje troche danych o sobie, to co mi zaproponujesz (oczywiscie trening ;)))) ), porownam z tym co mi tam zaproponuja.
a wiec:
kobieta oczywiscie jestem, 28 lat, 170 wrostu, 70kg niestety, dosyc grubej kosci wiec wygladam zawsze na mniej niz rzeczywiscie waze.
kiedys uprawialam dosyc aktywnie plywanie synchronicznie ale to lata temu...
Ostatnio chodzilam w areobik do Saturna - jakies 2 miesiace, 3xtyg.(tbc,abf,magic bar) - nic nie dalo, tylko cialko troche sie pojedrnilo, moze dlatego ze w tym samym czasie rzucilam papieroski, wiem wiem z tego co tu wszyscy pisza trzeba dluzej czekac na efekty no i dieta, niestety nie dostalam sie tam do dietetyka, ale staram sie jesc 4-5 razy dziennie male porcje.
Na silownie moge chadzac 3xtyg, 2 pozostale dni moge wracac szybkim marszem z pracy do domciu (jakies 75min. - sprawdzalam) no a weekend wolny chcialabym miec.
Wystarczy?
Pozdrawiam.
Sorry za pisownie ale jak pisze maile to nigdy nie uzywam polskich znakow, tak sie przyzwyczailam.

Jona

niestety, nie jestem tam trenerem...


Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness'
-----------------------------------------------
Low carbs diet user
"Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić masę"

http://pumpingiron.w.interia.pl