IF 7 tygodni - Przestałem chudnąć, nie wiem co robić.

temat działu:

Odchudzanie i forma po męsku

Ilość wyświetleń tematu: 8109

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Mężczyzna

Wiek

Masa ciała

75kg

Wzrost

171cm

Obwód klatki

87cm

Obwód ramienia

35cm

Obwód talii

95 cm

Obwód uda

70 cm

Aktywność fizyczna w skali tygodniowej

4 treningi w tygodniu (3 siłowe, jeden interwałowy)

Aktywność niezwiązana z treningami

Treningi siłowe i interwałowe

Cel

Rzeźba, spalenie tłuszczu

Ograniczenia żywieniowe

"Studencki" portfel

Stan zdrowia

Dobry

Zażywane leki

Obecnie żadne

Ograniczenia treningowe

Żadne

Przebyte urazy

Żadne

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty

Raz SAA (Metanabol) ponad rok temu.

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów

Tak

Stosowane dotychczas diety

Brak, tylko IF jako sposób odżywiania nie dieta.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Dremor1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 195 Wiek 37 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4706

Posilek 4: Tran....

to w ogole posilkiem mozna nazwac ? niedlugo jak pojdziesz napic sie szklanki wody to dopiszesz jako posilek...

...

WaCki

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 3976 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 30901

Gdzie ty widzisz problem ? 15g Tranu to 135kcal bardzo istotnych w okresie redukcji, porównanie do wody nijakie, bo ta kalorii nie ma.

Nie mam dziennika, bo jestem leniwy ...

...

Eight

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 196 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1947

Dokładnie.

...

Eight

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 196 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1947

A wziąłem go tak bo:
1. Chciałem przedłużyc okno
2. Chciałem dostarczyć finalnie odpowiednie ilości tłuszczy.

...

Dremor1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 195 Wiek 37 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4706

WaCki
Gdzie ty widzisz problem ? 15g Tranu to 135kcal bardzo istotnych w okresie redukcji, porównanie do wody nijakie, bo ta kalorii nie ma.

stad ta ironia... 135kcal i posilek... chodzi wlasnie o rozdrabnianie. ale ok - nie moj temat, nie smiece juz..

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Redukcja IF

Następny temat

Metabolizm - czy jest możliwość zbadania jak mocno mam spowolniony?

Polecane artykuły

IF 7 tygodni - Przestałem chudnąć, nie wiem co robić.

Odchudzanie i forma po męsku

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Wiek

Masa ciała

Wzrost

Obwód klatki

Obwód ramienia

Obwód talii

Obwód uda

Aktywność fizyczna w skali tygodniowej

Aktywność niezwiązana z treningami

Cel

Ograniczenia żywieniowe

Stan zdrowia

Zażywane leki

Ograniczenia treningowe

Przebyte urazy

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów

Stosowane dotychczas diety

Redukcja IF

Metabolizm - czy jest możliwość zbadania jak mocno mam spowolniony?

7x Mr. Olympia, Phil Heath ogłosił coś ważnego

Bjornsson na seminarium pozowania. Zostanie kulturystą?

Najbardziej zabójcze hantle na świecie

Czy Michal Križo ma szansę w kulturystyce OPEN?