Łączenie kreatyny z białkiem

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 884

Formularz - Proszę o pomoc

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała

ektomorfik

Wiek

Waga / wzrost

73/187

Staż treningowy

8 miesięcy

Cel cyklu

Budowa Masy

Stosowane już wcześniej suplementy

Nic

Stosowane wcześniej spalacze

Nic

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

Nic

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

3600 kcal b 538.97kcal = 134.74gram / ww 1976.22kcal = 494.06gram / t 1077.94kcal = 119.77gram

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

wincol

Ekspert

Szacuny 2446 Napisanych postów 24173 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 402357

skorzystaj z kalkulatorów ktore znajdziesz w linku
http://potreningu.pl/kalkulatory

tam policzysz mniej wiecej ile powinienes spozywac b/w/t, kcal itd

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Stak kreatynowy lub inny cykl

Następny temat

Białko serwatkowe Łowickie WPC 80 czy ...?

Polecane artykuły