ograniczenie sodu z przypraw

Witam chcialbym pod koniec redukcji wyrzucić wiekszosc produktow zawierających sol takie jak nabial i wlasnie przyprawy do kurczaka,patrzac na skład to w większości przypraw w pierwszej kolejności wymieniona jest sól co znaczy ze jest ona w duzej mierze glownym skladnikiem,chcialem zapytac czy gdybym wyrzucil te wszystkie przyp i zamienil je na takie które tej soli wydaje mi sie aż tyle nie zawierają lub w ogóle a są to chyba kolendra,bazylia,czosnek niedźwiedzi,oregano,daje tez troszeczke soli morskiej ale myślę ze ja tez trzeba będzie wyrzucić ,jestem ciekawy po prostu czy zejdzie ze mnie jeszcze troszke wody po zastosowaniu takich zmian

zamiast wywalać wodę aż będziesz płaski to dodaj codziennie 15g soli morskiej to będzie jakieś ~5g sodu, najpierw podleje cię potem wodą a potem cała zacznie schodzić. tylko pamiętaj o potasie bo inaczej będzie co marę minut do wc biegać

Moglbys napisać cos wiecej o co chodzi w tym zabiegu ?

sól jest niezbędna, zwlaszcza jesli ktoś jest aktywny fizycznie.
mozna zastosowac odwodnienie, tylko po co? nie ma to sensu o ile nie wybierasz sie na zawody, tudzież jakąs sesje foto, bo wszystko i tak wróci.
kolejna kwestia to równowaga w organiźmie. wygoogluj sobie o aldosteronie