Prosze Was o ocenienie mojej diety.
waga: 83 - 85kg
wzrost: 176cm
typ budowy ciala: endomorfik - mezomorfik
zapotrzebowanie kaloryczne (wyliczone w profilu potreningu.pl): 2495kcal
dostarczono w diecie: 2750 kcal
udzial procentowy: b: 168 g (24%) ww: 351 g (51%) tł: 78 g (25%)
Zastanawiam sie, czy nie dorzucic z 2 lyzek oliwy z oliwek na noc aby podniesc kaloriie o 100kcal + zeby nie budzic sie rano glodnym. Co o tym sadzicie?