Kalorie

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 224

Witam, na poczatku odrazu zaznaczam ze jestem TOTALNIE NOWY i nie mam ogaru. Chce zapytac ile potrzebuje KCAL, Białka, Weglowodanych, Tluszczu dziennie.
Mam 16lat, 183cm wzrostu, 75kg, 15% tkanka tluszczowa. Na silownie chodze 2-3 razy tygodniowo oraz 1-2 razy trening pilkarski. Prosze o konkretna odpowiedz, nie potrzebuje odpowiedzi typu "wyszukiwarka nie boli " Pozdrawiam.

Zmieniony przez - dawidek1212 w dniu 2013-11-10 20:49:33

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

To skoro wiesz, że wyszukiwarka nie boli, tzn. że po prostu nie chce Ci się ruszyć dupy i znaleźć, a nam ma się chcieć latać i szukać za jaśnie pana...? Jak masz takie wymagania to skorzystaj z usług potreningu.pl, płatnych

...