...
Napisał(a)
Witam w jaki sposób ćwiczyć żeby trening na siłowni pomagał w parkour bo większość mięśniakow na siłowni tak naprawdę nie jest wysportowana , chodzi mi o ilość powtórzeń ciężar czy to ma różnice ...
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
W 1 tygodniu Polecam wykonywać treningi z większym obciażeniem i mała ilością powtórzeń.
W 2 tygodniu małe obciążenia z dużą liczbą powtórzeń,trenuj każdą partie miesni raz w tygodniu
I tak na zmiane raz opcja 1 raz opcja 2
W 2 tygodniu małe obciążenia z dużą liczbą powtórzeń,trenuj każdą partie miesni raz w tygodniu
I tak na zmiane raz opcja 1 raz opcja 2
Trzeba trawę tyrać nosem,żeby zostac komandosem...
Systema Specnaz Training...
Polecane artykuły