Program ćwiczeń

temat działu:

Trening w domu

Ilość wyświetleń tematu: 634

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Donatel

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 44

Witam!

Jestem początkującym i potrzebuję indywidualnego programu ćwiczeń.
Za 3 miesiące mam 16 lat, 182 cm i ok. 63kg i sporo czasu ;)

Mój sprzęt:

Ławka, Sztanga 170cm 40kg, Hantle, Drążek.

Pozdrawiam.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Venc1Lq

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 12867 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 90343

https://www.sfd.pl/NAJCZĘŚCIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html

Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Czy to jest prawidłowe?

Następny temat

Dziennik Treningowy Kalistenika

Polecane artykuły

Program ćwiczeń

Trening w domu

Czy to jest prawidłowe?

Dziennik Treningowy Kalistenika

Najczęstsze problemy z łokciami i sposoby ich leczenia

Jak trenować łydki? Jaki zakres powtórzeń wybrać?

Katar podczas wysiłku fizycznego. Czy ćwiczenia mogą powodować katar?

Jak szybko poprawić podciąganie się na drążku?