Prośba o trening na rzut oszczepem

temat działu:

Inne dyscypliny

Ilość wyświetleń tematu: 3032

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

drRafik

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 27 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 94

prosze o podanie mi jakiegoś treningu na rzut oszczepem

Raf Leg

Raf Leg

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

laknabino

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 177 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 6650

:) witam wszystkich czy nadal jest ktoś zinteresowany tym trenigiem??
ostatnio znalazłam pare rozpisek.............

haweł hawelizm hakoł hawel

"To mozliwosc spelnienia marzen sprawia, ze zycie jest tak fascynujace."

...

oszczepnik

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 157 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1083

Witam!!! Teraz jest okres rozternowania czyli gra w kosza, noge, sitkę itp. tak zwany czynny wypoczynek na koniec sezonu. Po tym okresie zaczyna się ciężka praca, która dla oszczepnika wygląda mniej więcej tak: rzuty piłkami lekarskimi, siłownia, technika i ogolnie podwyższenie sprawności fizycznej i przygotowanie do sezonu. Przyda się jeszcze gimnastyka i biegi po lesie lub parku. Dobrze trafiłeś, że teraz zaczynasz trenować to jest najlepszy okres na "naładowanie baterii":) Jak coś to odezwij się na gg pod numer 1252059 albo poprostu na formujak masz jeszcze jakieś pytania:) POzdrawiam

MKS Calisia:) Rzucam sobie oszczpem!!! Jestem rocznik 89:)

Siła, szybkość, gibkość długie łapy, wielki wzrost i troche masy! - OSZCZEPNIK

...