Anonim
dzięki za cierpliwość ale mam jeszcze pytanko
bo jak zejde z 3400 na 2800 to dość duży deficyt niebęde chudł bo zależy mi na masie
bo jak zejde z 3400 na 2800 to dość duży deficyt niebęde chudł bo zależy mi na masie
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
a ile czasu na tych 3400 jedziesz już czasu.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
tydzień i dziś sie ważyłem pokazało mi 1.5kg więcej i niewiem co mam robić bo 1.5kg tygodniowo to sie zaleje zaraz poradź coś
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
No to jak na 3400 za szybko masa idzie to tnij do 3000 i obserwuj jak sam widzisz 3400 to za dużo
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-11-12 14:21:18
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-11-12 14:21:18
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
dobra to dam 3000 i obciąć kcal z ww tak? i potem jak bedzie waga spadać to dodawać też z ww ?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
A ile masz białka bo napisałeś że 2.5 zwierzęcego a jak dodasz roślinne to ile wyjdzie całego.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
176cm/60kg/ ekto z tłusczcem na bebechu
200 g białek w sumie
200 g białek w sumie
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
białko do 180 max bo i tak to jest 3g na kg masy i tnij z węgli
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
ostatnie 2 pytanka;
1. ile odjąć od 3400 tych węgli?? 2.i jeśli waga będzie stała lub znów będzie za szybko lecieć to odejmowanie /dodawanie po 100 kcal będzie ok??
1. ile odjąć od 3400 tych węgli?? 2.i jeśli waga będzie stała lub znów będzie za szybko lecieć to odejmowanie /dodawanie po 100 kcal będzie ok??
