Picie podczas treningu

Mam pytanie. Czy wskazane jest podczas treningu pic napoje takie jak Plusz (magnez, witamica c itd). Jakich wy uzywacie, które według was są najlepsze

-----------------------------
POLSKA GUROM !!!

Plusz najlepiej wypij po posiłku potreningowum,a podczas treningu najlepsza jest woda niegazowana ewentualnie napoje izotoniczne np.Izostar.xxxxxl.

Wit. C możesz łyknąć/wypić przed treningiem. Obok B-karotenu, to dobry antyoxydant, a jak wiadomo, powstawanie wolnych rodników podczas wysiłku fizycznego, trzeba zneutralizować... w czym pomagają nam antyoxydanty.

proteinki, proteinki... dla chłopczyka i dziewczynki
GG: 438179

ja pije wode z malym dodatkiem olimpu 80.

Don Corleone Mafii CHLEW
Swiniak Rulez!

Nie, niepotrzebnie. W czasie treningu nie spożywaj żanych napojów proteinowych. Podczas wysiłku fizycznego, organizm wykorzystuje zgromadzone zasoby węglowodanów (dlatego tak ważny jest posiłek przedtreningowy w postać weglowodanów złożonych), by dostarczyć ciału energii. Jeśli zaczniesz dostarczać mu w tym czasie białko... to po prostu zacznie je spalać. Ale mogę się mylić, niech to potwierdzi jakiś expert :)

proteinki, proteinki... dla chłopczyka i dziewczynki
GG: 438179