Waga: 66(redukcja od 110)
Wzrost: 178
Poziom bf : nie mam pojęcia
Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (szkoła, siłownia, aeroby)
Uprawiane sporty: Siłownia 4x w tygodniu, Aero 4x w tygodniu po 30min,
w dni nie treningowe cardio 30min
Stosowane wcześniej diety: Dieta na redukcje 2300kcal
Witam, chciałbym aby ktoś ocenił czy redukować dalej czy powinienem zacząć masę.
http://zapodaj.net/f7d44175db9c8.jpg.html
http://zapodaj.net/ba79a6f9ab579.jpg.html
http://zapodaj.net/94f5f1aef9823.jpg.html
http://zapodaj.net/54360758e8f3d.jpg.html