SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Redukcja czy masa? proszę o opinie, ZDJECIA DOŁĄCZONE

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 675

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 54
Wiek: 15
Waga: 66(redukcja od 110)
Wzrost: 178
Poziom bf : nie mam pojęcia
Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (szkoła, siłownia, aeroby)
Uprawiane sporty: Siłownia 4x w tygodniu, Aero 4x w tygodniu po 30min,
w dni nie treningowe cardio 30min
Stosowane wcześniej diety: Dieta na redukcje 2300kcal

Witam, chciałbym aby ktoś ocenił czy redukować dalej czy powinienem zacząć masę.
http://zapodaj.net/f7d44175db9c8.jpg.html
http://zapodaj.net/ba79a6f9ab579.jpg.html
http://zapodaj.net/94f5f1aef9823.jpg.html
http://zapodaj.net/54360758e8f3d.jpg.html 
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400
Pomyliłeś ankiety działu.
Nie ma mowy o redukcji, jest sucho, brak widocznych mięśni.

Rób masę z głową i buduj mięśnie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 97 Napisanych postów 23860 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 147326
Na starcie się zawsze buduje masę i w tą stronę celuje chyba że waży się z 140 kg , ten sport wymaga cierpliwości , tu efekty to lata pracy .

pozdrawiam .
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

pytania świeżaka.

Następny temat

Potrzebna Pomoc!

WHEY premium