Szacuny
0
Napisanych postów
1
Wiek
33 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
141
Witam. Zacznę może od tego iż zacząłem trenować "regularnie" około półtora roku temu. Wcześniej były jakieś próby ale kończyły się tak szybko jak się zaczynały. Od około pół roku ćwiczę już 3 razy w tyg.
Początkowo (4 lata temu) za namową kolegów wcinałem jakieś białko. Półtora roku temu kupiłem gainera+kreatyne ale pewnie przez to, że wcześniej nie ćwiczyłem systematycznie efekty były mierne. Teraz po ponad pół roku regularnych treningów pomyślałem czy nie warto byłoby kupić jakąś odżywkę? Pytanie tylko jaką?
Dodam tylko, że mam 23 lata, mierzę około 190cm i ważę ~75kg (wiem, że to mało ale mimo dobrego jedzenia nie mogę utyć)