marcyy
REGULAMIN
I. ORGANIZATOR:
Wrocławskie Centrum Treningowe SPARTAN we Wrocławiu ul. Lubińska 53.
II. TERMIN I MIEJSCE ZAWODÓW:
Zawody odbędą się w sobotę 16.11.2013 r. o godzinie 11:00.
Miejsce zawodów : Centrum Treningowe WCT 2 przy ul. Lubińskiej 53.
III. ZGŁOSZENIA:
Zapisy, ważenie zawodników odbędą się w dniu zawodów w godzinach 10:00 – 10:45 w recepcji Centrum.
Wstępną chęć uczestnictwa w zawodach można zgłaszać u instruktora podczas treningu w Centrum.
IV. ZASADY UCZESTNICTWA:
Zawody są organizowane w formule otwartej, uczestnikiem może być każda osoba. W zawodach mogą uczestniczyć osoby mające ukończone 16 lat. Osoby niepełnoletnie mogą startować za zgodą opiekuna prawnego. Zawodnicy powinni mieć zaświadczenie lekarskie o braku przeciwwskazań do udziału w zawodach, a w przypadku jego braku warunkiem dopuszczenia jest podpisanie stosownego oświadczenia. Zawodnicy startują na własną odpowiedzialność.
Zaliczenie konkurencji jest możliwe w obecności sędziów, którzy odpowiadają za ocenę poprawności próby i dokonują zapisu wyników.
V. KATEGORIA WIEKOWA, PUNKTACJA:
Rywalizacja zostanie rozegrana z podziałem na kategorie open kobiet i open mężczyzn.
Zwycięzcą zostaje osoba, która uzyska jak największą liczbę punktów. 1 punkt = 1 poprawne podniesienie ciężaru.
VI. OPIS KONKURENCJI:
Wyciskanie sztangi leżąc na ławce płaskiej z ciężarem własnego ciała
Osoba podejmująca próbę kładzie się na ławeczce płaskiej. Punktami podparcia leżąc na ławeczce musi być grzbiet oraz pośladki. Szerokość chwytu sztangi jest dowolna. Na komendę „start” zawodnik unosi sztangę ze stojaków i zaczyna wykonywać próbę. Za poprawnie wykonane powtórzenie uważane będzie opuszczenie gryfu do momentu, gdy uzyska on kontakt z klatką piersiową oraz pełen wyprost w stawach łokciowych. Konkurencja polega na wykonaniu jak największej liczby powtórzeń z obciążeniem równym masie ciała. Kobiety wykonują powtórzenia z obciążeniem równym połowie masy ciała. Możliwe jest chwilowe (max 5 sekund) zatrzymanie ruchu w wyproście w stawach łokciowych. Za pilnowanie poprawności powtórzeń odpowiadać będzie dwóch sędziów.
VII. NAGRODY:
Dla 3 pierwszych osób w kategoriach open kobiet i open mężczyzn przewidziane są nagrody rzeczowe WCT Spartan.
Ponadto wśród zawodników uczestniczących w zawodach zostaną rozlosowane nagrody rzeczowe(z pominięciem m-ca I-III) .
VIII. POSTANOWIENIA KOŃCOWE:
1. Nie dozwolone jest stosowanie specjalistycznego sprzętu do wyciskania takiego jak: koszulki do wyciskania, paski na nadgarstki itp
2. Startujący zawodnik podejmuje dwie próby z nie mniejszą przerwą pomiędzy nimi niż 15 min.
3. Uczestnik nie ma możliwości poprawy wyniku.
4. Uczestnik jest zobowiązany zapoznać się z niniejszym regulaminem.
5. W przypadku uzyskania takiej samej liczby punktów przez zawodników sklasyfikowanych na pierwszych trzech miejscach odbędzie się dogrywka .
6. Rywalizacja odbędzie się w kolejności od najlżejszego zawodnika do najcięższego.
7. Wszelkie sprawy sporne rozstrzygają sędziowie oraz organizator zawodów.
8. Interpretacja niniejszego regulaminu należy do organizatora.
Opracowali:
Instruktorzy: WCT SPARTAN
ZAPRASZAMY
I. ORGANIZATOR:
Wrocławskie Centrum Treningowe SPARTAN we Wrocławiu ul. Lubińska 53.
II. TERMIN I MIEJSCE ZAWODÓW:
Zawody odbędą się w sobotę 16.11.2013 r. o godzinie 11:00.
Miejsce zawodów : Centrum Treningowe WCT 2 przy ul. Lubińskiej 53.
III. ZGŁOSZENIA:
Zapisy, ważenie zawodników odbędą się w dniu zawodów w godzinach 10:00 – 10:45 w recepcji Centrum.
Wstępną chęć uczestnictwa w zawodach można zgłaszać u instruktora podczas treningu w Centrum.
IV. ZASADY UCZESTNICTWA:
Zawody są organizowane w formule otwartej, uczestnikiem może być każda osoba. W zawodach mogą uczestniczyć osoby mające ukończone 16 lat. Osoby niepełnoletnie mogą startować za zgodą opiekuna prawnego. Zawodnicy powinni mieć zaświadczenie lekarskie o braku przeciwwskazań do udziału w zawodach, a w przypadku jego braku warunkiem dopuszczenia jest podpisanie stosownego oświadczenia. Zawodnicy startują na własną odpowiedzialność.
Zaliczenie konkurencji jest możliwe w obecności sędziów, którzy odpowiadają za ocenę poprawności próby i dokonują zapisu wyników.
V. KATEGORIA WIEKOWA, PUNKTACJA:
Rywalizacja zostanie rozegrana z podziałem na kategorie open kobiet i open mężczyzn.
Zwycięzcą zostaje osoba, która uzyska jak największą liczbę punktów. 1 punkt = 1 poprawne podniesienie ciężaru.
VI. OPIS KONKURENCJI:
Wyciskanie sztangi leżąc na ławce płaskiej z ciężarem własnego ciała
Osoba podejmująca próbę kładzie się na ławeczce płaskiej. Punktami podparcia leżąc na ławeczce musi być grzbiet oraz pośladki. Szerokość chwytu sztangi jest dowolna. Na komendę „start” zawodnik unosi sztangę ze stojaków i zaczyna wykonywać próbę. Za poprawnie wykonane powtórzenie uważane będzie opuszczenie gryfu do momentu, gdy uzyska on kontakt z klatką piersiową oraz pełen wyprost w stawach łokciowych. Konkurencja polega na wykonaniu jak największej liczby powtórzeń z obciążeniem równym masie ciała. Kobiety wykonują powtórzenia z obciążeniem równym połowie masy ciała. Możliwe jest chwilowe (max 5 sekund) zatrzymanie ruchu w wyproście w stawach łokciowych. Za pilnowanie poprawności powtórzeń odpowiadać będzie dwóch sędziów.
VII. NAGRODY:
Dla 3 pierwszych osób w kategoriach open kobiet i open mężczyzn przewidziane są nagrody rzeczowe WCT Spartan.
Ponadto wśród zawodników uczestniczących w zawodach zostaną rozlosowane nagrody rzeczowe(z pominięciem m-ca I-III) .
VIII. POSTANOWIENIA KOŃCOWE:
1. Nie dozwolone jest stosowanie specjalistycznego sprzętu do wyciskania takiego jak: koszulki do wyciskania, paski na nadgarstki itp
2. Startujący zawodnik podejmuje dwie próby z nie mniejszą przerwą pomiędzy nimi niż 15 min.
3. Uczestnik nie ma możliwości poprawy wyniku.
4. Uczestnik jest zobowiązany zapoznać się z niniejszym regulaminem.
5. W przypadku uzyskania takiej samej liczby punktów przez zawodników sklasyfikowanych na pierwszych trzech miejscach odbędzie się dogrywka .
6. Rywalizacja odbędzie się w kolejności od najlżejszego zawodnika do najcięższego.
7. Wszelkie sprawy sporne rozstrzygają sędziowie oraz organizator zawodów.
8. Interpretacja niniejszego regulaminu należy do organizatora.
Opracowali:
Instruktorzy: WCT SPARTAN
ZAPRASZAMY
Krzysztof Piekarz
