Go Hard Or Go Home
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Całości raczej nigdzie nie uświadczysz. W paru filmikach wypowiadał się na ten temat. Z tego co pamiętam to mówił, że trenuje 3x na tydzien(w każdy dzień inny bój + uzupełniające). W przysiadach dokłada 10 kg co tydzień zazwyczaj kończąc przed zawodami 350 kg dwójką(uwzględniając maxa z jego ostatnich zawodów tj 367,5 kg to kończy przygotowania 2jką na ~95%). Biorac pod uwagę, ze progresuje co 10 kg(~2,5%), to jego cykl treningowy trwa zapewne 8-10 tygodni, czyli zaczyna od około 270 kg czyli ~73%, zapewne 3jkami.
Aczkolwiek większość założeń to tylko moje domysły posiłkowane tym co mówił w swoich wypowiedziach.
Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2013-11-14 13:30:46
Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2013-11-14 13:31:22
Aczkolwiek większość założeń to tylko moje domysły posiłkowane tym co mówił w swoich wypowiedziach.
Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2013-11-14 13:30:46
Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2013-11-14 13:31:22
...
Napisał(a)
Podobno wszystkie swoje maksy podniósł tylko na zawodach nigdy na treningu
Go Hard Or Go Home
...
Napisał(a)
Jak najbardziej. Szykujesz formę na zawody a nie na ostatni trening.
...
Napisał(a)
Tak samo miałem na dwóch zawodach oprócz klatki :P
Go Hard Or Go Home
Poprzedni temat
OTWARTE MISTRZOSTWA W WIELOKROTNYM WYCISKANIU SZTANGI
Następny temat
I otwarte zawody w wyciskaniu leżąc I'm Fit Łódź
Polecane artykuły