...
Napisał(a)
czy żeby rosnąć lepiej ćwiczyć 3 czy 4 razy w tygodniu? A drugie pytanie czy jak ćwiczę ogólnorozwojowo to mogę ćwiczyć biceps 4/3 razy w tygodniu?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nie ma na to pytanie odpowiedzi 3 czy 4 razy, moze i 2 już starczą biceps mozesz 3 razy w tygodniu jeśli na treningu robisz jedno cwiczenie.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
ok dzięki mój plan to:
1.Przysiad 12/12/10/10
2.Wyciskanie 12/12/10/10
3.Martwy ciąg 12/12/10/10
4.Military press 12/12/10/8
5.Wyciskanie wąskim chwytem z flarowaniem łokci 12/12/10/10
6.Uginanie ze hantlami 10/10/10/10
Czy warto zrobić sobie jeszcze plan B i stoswać go na przemian?
Czy moglibyście mi podpowiedzieć parę ćwiczeń które rozwijają całe ciało.
1.Przysiad 12/12/10/10
2.Wyciskanie 12/12/10/10
3.Martwy ciąg 12/12/10/10
4.Military press 12/12/10/8
5.Wyciskanie wąskim chwytem z flarowaniem łokci 12/12/10/10
6.Uginanie ze hantlami 10/10/10/10
Czy warto zrobić sobie jeszcze plan B i stoswać go na przemian?
Czy moglibyście mi podpowiedzieć parę ćwiczeń które rozwijają całe ciało.
...
Napisał(a)
Potrenuj z miesiąc dwa jeszcze i sobie zrób AB np etap IV https://www.sfd.pl/[Art]_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
4 za dużo daj 3 razy.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
ok tak zrobię, mam jeszcze pytanko jakie ćwiczenia najlepiej na brzuch?
...
Napisał(a)
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły