FBW do oceny

Witam forumowiczów. Chcę zacząć ćwiczyć ale niestety nie stać mnie na siłownię :'-(.Mając do dyspozycji ekspander i drążek samoróbkę ułożyłem taki sobie plan fbw :
przysiady 10/15/20
wspięcia na palce 10/15/20
drążek nachwytem max/max/max
pompki szeroko 10/15/20
pompki tyłem 10/15/20
przyciąganie ekspandera do klatki w staniu 10/15/20
uginanie ramion z ekspanderem 10/12/15
Czy wszystko jest ok i moge zaczynać? :D

https://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html Popytaj tutaj, na pewno ktoś pomoże.

Każdy dział ma swój regulamin wewnętrzny , proszę się zapoznać przed założeniem tematu .

zamykam . ..