Zerwana torebka stawowa - Pilna pomoc

Witam! W poniedziałek grając z kolegami w piłkę zerwałem torebkę stawową, lecz nigdzie się z tym nie udałem. Codziennie po kilka razy smaruje Altacetem i przykładam lodem. Oczywiście noga jest zawinięta bandażem elastycznym. Jak myślicie lepiej udać się mimo wszystko, że to 2 dni po urazie do szpitala na prześwietlenia itp. Czy kontynuować swoją 'kurację' ? Proszę Was o jak najszybszą pomoc!

Witam,
to skąd ta diagnoza ?
Zdecydowanie zalecam wizytę u specjalisty.

Pozdrawiam.

Witam,
Skręcenie stawu skokowego - to nie od razu zerwanie torebki stawowej - pytanie jak noga wyglądała po samym urazie, czy pojawił się obrzęk, krwiak? Bo tak naprawde to będzie świadczyć o uszkodzeniu torebki stawowej-niekoniecznie o jej zerwaniu.
Uraz skrętny może być niewielki, ale czasem przy zaniedbaniu może prowadzić do dużych ograniczeń ruchomości- dlatego nie można tego bagatelizować.
Skoro jednak od początku okładasz lodem i Altacetem i masz bandaz elastyczny to już dobrze. Zdjecie RTG tak naprawde w przypadku urazu skretnego nic Ci nie da, poniewaz nie ocenia struktur miekkich.

W przypadku pojawienia się nagłego zapalenia, obrzęku, czy bolesności swoje zastosowanie w pierwszej kolejności znajduje metoda RICE . Nazwa modelu usprawniania nagłych urazów jest anglojęzycznym skrótem od wyrazów, które ją tworzą.


· Rest – odpoczynek, który przeciwdziała pogłębieniu się kontuzji tkanek miękkich i pozwala zaangażować więcej energii niezbędnej do zapoczątkowania procesów regeneracyjnych

· Ice – lód, schłodzenie. Odpowiednio szybkie ochłodzenie okolicy dotkniętej urazem wpływa pozytywnie na zmniejszanie się opuchlizny. Zastosowanie lodu pozwala na zwężenie naczynek krwionośnych redukując krwawienia wewnątrz. Proponuje się, żeby lód nie stykał się bezpośrednio ze skórą, lecz by był osłonięty warstwą materiału chroniąca przed odmrożeniem. Dane miejsce powinno się ochładzać przez ok. 15 min, kilka razy w ciągu dnia.


· Compression – ucisk. Zastosowanie tego elementu zmniejsza opuchliznę i przyspiesza gojenie się tkanek. Dobre skutki osiągane są dzięki użyciu bandaża elastycznego, lecz należy pamiętać by ucisk nie był zbyt duży, tak, aby krew mogła normalnie przepływać. Zaleca się stosować przerwy w noszeniu, oraz, żeby bandaż nie był zakładany na dłużej niż 4 godziny.


· Elevation – uniesienie. Podniesienie miejsca dotkniętego urazem jest kolejnym elementem wpływającym pozytywnie na zmniejszenie się opuchlizny. Zalecane jest, aby kontuzjowane miejsce było uniesione w granicach 30 cm. wyżej od serca.

Jeśli ból nie będzie mijał do 5 dni radzę wybrać się do specjalisty dobrego ortopedy lub po prostu do fizjoterapeuty, który oceni stopień uszkodzenia i dostosuje do tego odpowiedni program rehabilitacji.

Bardzo ważne po takim urazie jest trening stabilizacyjny, tym bardziej jeśli chcesz wrócić na boisko!
Warto zająć się stawem skokowym, aby nie dopuścić do przewlekłej dolegliwości tej części ciała, bo takie urazy przy braku ćwiczeń niestety bardzo lubią się powtarzać a skutki tego mogą być naprawde poważne.

Zmieniony przez - SynergiaPlus w dniu 2013-11-14 22:06:21

Dzięki wielkie za odpowiedź! Wczoraj, tj. 15.11.2013 robiłem zdjęcie RTG i nic mi tam nie pokazało. Cały czas smaruje altacetem i przykładam lodem, opuchlizny już prawie nie ma. Ból doskwiera tylko gdy chcę stanąć z większym ciężarem na tę nogę. Oczywiście chodzę o kulach. We wtorek mam wizytę u ortopedy(120zł za wizytę, po cenie można sądzić jaki to ortopeda?)
Pozdrawiam!

Wiesz co jeśli chodzi o ortopede, to myślę że cena akurat nie jest wyznacznikiem jakości ortopedy:) Z doświadczenia wiem , że czasem za wizytę można zapłacić 300 zl a ortopeda czasem nawet nie spojrzy na nogę. Myślę że czym prędzej powinieneś odwiedzić fizjoterapeute:)
Można wiedzieć skąd jesteś? Może uda Ci sie jakoś pomoc:)
Zbyt długie odciążania przy pomocy kul też może mieć konsekwencje....


Pozdrawiam

Jestem z Częstochowy i zapisałem się na wizytę w Centrum Medycznym Św. Łukasza w Częstochowie, znajomi polecili. Od czasu wypadku 11.11.2013 do dziś tj. 16.11.2013 widzę sporą poprawę w swojej nodze, lecz na pewno przyda mi się konsultacja, bo chodzi mi o szybką rehabilitację i powrót do piłki.

Pozdrawiam, Szymon.