skrzywienie kregoslupa

Witam czego unikac a jakie cwiczenia wykonywac jezeli sie ma kifoze i hiperlordoze z gory dziekuje za odpowiedzi

Witam,
proponuje skonsultować to z fizjoterapeutą.

Pozdrawiam.

idź do lekarza, bo to zależy od stopnia tych chorób.

Warto zwrócic uwagę na codzienne czynności w których pogłebiasz swoją wadę

tzn jakie czynnosci ?

Notoryczne garbienie, czy to idąc, czy siedząc. Noszenie plecaka na jednym ramieniu itd. itd. Przykłady można byłoby mnożyć.

a na przyklad trzymanie nogi na nodze tez powoduje rozne problemy z kregoslupem czy cos ?

Tak zakładanie nogi na nogi -jezeli wystepuje cały czas jednostronne powoduje skrzywienia kręgosłupa

Wiele czynności sprawia, że kręgosłup się krzywi...
Nie orientujesz się przypadkiem czy w pobliżu nie ma jakiegoś ośrodka/poradni, gdzie prowadzone są ćwiczenia pod kątem wad kręgosłupa? Ja chodziłam do takiej placówki ze skierowania lekarza. Mieliśmy tam specjalną siłownię, basen i hydromasaże. Zależy tez w jakim wieku jesteś?