Roxu
Witam,
Dwa tygodnie temu po trenigu siłowym(nogi,grzbiet)czułem jakbym nadwyrężył kolana i stawy skokowe w obu nogach. Nic mnie nie bolało, po prostu czułem, że są przeciążone. Dwa dni później mialem trening typowy dla biegaczy. Już na treningu zaczęły pod koniec pobolewać mnie nogi w wyżej wskazanych miejscach. Przez kolejny tydzień miałem takie bóle, ze nawet przy chodzeniu było ciężko. O podbiegnięciu do autobusu nie bylo mowy. Mija kolejny tydzień i jest już okej(brałem od tygodnia Cissus fitmaxa) Problem jest w tym, że w ruchu jak przy skipie C w momencie dociągania stopy do pośladka czuję jakby w zewnętrznej częsci kolana coś się przemeieszczało(czuję przez skorę jak dotknę). Jak robię to dynamicznie, nie odczuwam tego. Czy to normalne? sprawdzcie czy też tak macie.
Dwa tygodnie temu po trenigu siłowym(nogi,grzbiet)czułem jakbym nadwyrężył kolana i stawy skokowe w obu nogach. Nic mnie nie bolało, po prostu czułem, że są przeciążone. Dwa dni później mialem trening typowy dla biegaczy. Już na treningu zaczęły pod koniec pobolewać mnie nogi w wyżej wskazanych miejscach. Przez kolejny tydzień miałem takie bóle, ze nawet przy chodzeniu było ciężko. O podbiegnięciu do autobusu nie bylo mowy. Mija kolejny tydzień i jest już okej(brałem od tygodnia Cissus fitmaxa) Problem jest w tym, że w ruchu jak przy skipie C w momencie dociągania stopy do pośladka czuję jakby w zewnętrznej częsci kolana coś się przemeieszczało(czuję przez skorę jak dotknę). Jak robię to dynamicznie, nie odczuwam tego. Czy to normalne? sprawdzcie czy też tak macie.
Krzysztof Piekarz
