Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
31 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
67
nie lubię ogolnie siłowni wole sie po meczyc na drązku i w ogole wydaje mi sie ze jest lepszy efekt ale jezeli złacze w jeden trening to wtedy nie odoczna miesnie a slyszale ze msuza jeden dzien odpoczac;)
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
31 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
67
no bo mi nie chodzi o jakis przyrost masy ogolnie do poleprzenia kondycji i sylwetki troche ją chcę "podrzeźbić" Wiec 1 dzien chce podciagać sie na drazku przodem i tyłem oraz pompki z czasem ebde sobie to utrudnial w sensie np podciaganie na jednej rece czy tez pompki na jednej hehe jakieś fiku miku no a na drugi dzień brzuszki oraz nogi :D i to tyle tylk ochciałem sie dowiedziec czy tak moze byc czy to w ogole cos da ? i czy bedzie dobrze :D
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
31 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
67
dodatkowo poczytałęm sobie an temat treningu domowego nie jakeigo Oliviera Lafay :D i wiem ajk poszczegolne cwiczenia robic xD tyle ze nie wiem czy taki plan co podałem wystarczy :D