Stres,psychika

Witam,napisałem ten post ze wzgledu na dowiedzenie się jak radzić sobie ze stresem podczas zawodów. Ćwicze karate bodajże od 4 lat i byłem na mnóstwu zawodach na każdym miałem taki stres ,że mi się aż wymiotować chciało,robię się senny pare razy wymiotowałem , nie potrafie sie rozluźnić założyc słuchwaki i zapommniec o wszystkim to nie tak. mam 14 lat a po prostu nie wytrzymuje wszystko mnie od środka zżera najpierw robi mi się strasznie zimno chociaż w sali jest gorąco potem ide się rozgrzac i jest mi za gorąco na treningu nie mam stresa dużego i na prawdę jest dobry na treningu ale jeżeli o zawody chodzi to trace 50% umiejętności ,proszę pomożcie czy brac jakies tabletki bo bede miec puchar polski w karate nwm czy takie tablety dozwolone prosze o pomoc!

to jest dział grappling

wielka sztuka z tym opanowaniem

całkiem niedawno jednemu cyrkowcowi pokazaliśmy jak długo można trzymać asa w rękawie by później jednym gestem zgarnąć wszystko

było słodko, miło i do śmiechu
i fantazja nas nie poniosła ani na chwilę...

teraz mocno wyliniał i podupadł ale nadal pociera pęto chełpiąc się swoją boskością