Anonim
Tak jak w temacie, czy przy 3500 kcal na start taki rozkład:
węgle- 55% 481g
białko-20% 175g
tłuszcze-25% 97g
będzie optymalny ? Dodam że strasznie ciężko wbić mi te węgle
Jestem ektomorfikiem, 183 cm wzrostu i około 72kg wagi.
węgle- 55% 481g
białko-20% 175g
tłuszcze-25% 97g
będzie optymalny ? Dodam że strasznie ciężko wbić mi te węgle
Jestem ektomorfikiem, 183 cm wzrostu i około 72kg wagi.
Krzysztof Piekarz
