Co wybrać? Kreatyna + Bulk + Białko?

Witam wszystkich

Zamierzam zrobić cykl na masę z użyciem kreatyny (jabłczanu).
Mam dość dziwną budowę ciała, ponieważ ważę te 90,91kg ale mam chude ręce, natomiast lekką oponkę, stąd zamiast gainera myślę o bulku.
Jako że w diecie brakuje mi odrobiny białka i węgli, to w związku z tym mam pytanie:

Czy lepiej opłaca mi się zamiast Bulka kupić po prostu białko, a zaraz po treningu jeść banana, czy wafle ryż.z dżemem?
Czy lepiej kupić bulk? Chodzi mi przede wszystkim o to aby nie wydać niepotrzebnie kasy, bo wydaje mi się, że kupno I BIAŁKA I BULKA (I kreatyny) jest niepotrzebne?

Proszę o profesjonalne odpowiedzi.

Pozdrawiam

to nie dziwna budowa tylko kiepskie odżywianie
podstawy się kłaniają - czytaj tematy podwieszone

Wiem, że się "zapuściłem" ale tak od małego miałem ;) Po prostu wykazuję tendencję do tycia a same łapy mam chude.
Prosiłbym o odpowiedź dotyczącą pytań moich.
Tematy podwieszone są czytane.

Zmieniony przez - malomowny w dniu 2013-11-15 19:07:40

Doradzi ktoś?

Nie obraź się ale zadając pytanie czy zamiast Bulka kupić białko udowadniasz, że nie znasz podstaw. Kolega wyżej dobrze radzi żebyś poczytał podwieszone. Jak przeczytasz to będziesz wiedział dlaczego tak twierdzimy.

Czego Ci trzeba musisz wiedzieć wyłącznie Ty.

Potrzebujesz białka bierzesz białko, brakuje i białka i węgli bierzesz bulka to proste jak 2+2

ok, dzięki