SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

pomocy w ułozeniu cyklu

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1159

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

23

Waga

85

Wzrost

182

Obwód klatki

123

Obwód uda

60

Obwód talii

96

Staż na siłowni

3 lata

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

białko 2;1kg weglo 5;5 tł 1;1

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

1 cykl meta,cypio ,npp

Opisz swój plan treningowy

3 razy w tygodniu

Cel cyklu

sucha masa

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

3 msc

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

norma

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

zadnej tendencji

Stan zdrowia

nigdy nie miałem z nim problemu

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

nie

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

klata 115 martwy 140
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
W tych i innych

A co do cyklu to jak już ma być z omą to poleć tak:

1-12 oma 300mg ew
8-15 wino 30mg ed

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 434
dzieki za pomoc ale poczytałem jeszcze na forum troche i wyciagnołem wniosek taki :ze jak na drugi mój cykl i staże na siłce, i z tym co osiągłem i dietą moja to troszke za szybko na ome. popracuje nad sobą troche i nad dieta. a wezmę troszke słabszy cykl. jak bys móg cos doradzic to jestem otwarty na propozycje jeszcze raz dzieki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
Oma to po prostu miks różnych estrów testosteronu. Miksy są o tyle bardziej wymagające od pojedynczych, długich estrów, że optymalnie dobrze jest je wbijać maks co 3 dni.
Zamiast omy możesz śmiało dać enan lub cypio.

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
A co do diety to jest najważniejszy element niezależnie od tego czy lecisz na sucho czy na koksie i na jakich środkach. Bez właściwie skomponowanej i przestrzeganej diety niewiele wyciągniesz z żadnego cyklu.

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 186 Napisanych postów 2690 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 38590
Tak jak KruQ pisał dieta bez tego nawet niema co sięgać po koks, więc lepiej jak pisałeś pocwicz troche na sucho wytnij tłuszcz który Cię zalał po ostatnim cyklu i wtedy dopiero znowu można zacząć cykl chociażby na samym teściu prop. albo miksa prop z npp

Tylko praca nad soba stworzy z ciebie kogoś godnego uwagi.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Siema panowie tak tu sie wtrace bo niebede zakładac tematu moze jest tu ktos kto ułorzy mi babe w skrocie mam dostep do wszystkiego nie jestem kulturysta i nie bede pracuje w security za granica i musze szybko sie powiekszyc moge dac mejla zeby to juz poza forum załatwic pisac jak naszybciej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
heheehe nie BABE tylko BĄbę ;]
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

enan 250 ew a gorzałka

Następny temat

Pierwszy cykl na PH.

WHEY premium