Pomoc w planie- ACT DOMATORA

Czesc,
mam kilka pytan w zwiazku z tym treningiem.
Zaczynam dopiero cwiczyc, wiec postanowilem robic to
wedlug tego planu.
Cwicze w "piwnicy" i kolegami, wiec nie ma szans, zebym robil unoszenie nog do pionu. Brak miejsca, czasu... Oni chodz nie cwicza dluzej (2 tygodnie) robia kazda partie miesnii w jeden dzien. Robia po 2 czy 3 cwiczenia gora 45 minut.
Mam pytanie... co robic? Za 4 miesiace bede mogl chodzic na silownie, ale nie chce czekac do tego czasu.
Moze jakis inny plan?

chodzi mi, ze nie bede mogl wykonac ponad polowy cwiczen. Brak czasu.

Jak to brak czasu??

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

Ćwwiczę ACT w domu od 3 ponad 3 tygodni i jest wszystko w porządu. Bardzo mi to odpowiada i widać efekty.

jak brak czasu czasu? Juz dokladnie tlumacze w czym rzecz. Wiec tak, ACT Domatora to 12 cwiczen. Teraz prosze sobie wyobrazic sytuacje piwnica (dosyc duza) sztanga, sztangielki, lawka. Np: jest srednio 5 osob i kazda robi klatke (te same cwiczenia, podobny ciezar). Robione sa 3, 4 cwiczenia i wszyscy ida do domu.
Ja nie zdaze zrobic ACT przez ten czas, a nikt nie bedzie na mnie czakal. Kolega nie da sie wytlumaczyc, ze tak jak cwicza jest troche bezsensu na poczatek (kazda grupa miesni co dziennie inna).
Narazie cwiczylem, jak oni... ale troche poczytalem i wiem, ze to nie najlepszy pomysl.
Zastanawiam sie nad polaczeniem treningu domatora (pompki, brzuszki itp. itd.) z silownia u kolegow. Np: w domu robie kilka cwiczen, ubieram sie i ide 10 minut i np: robie jeszcze wyciskanie na plaskiej i cos z sztangielkami.
Albo moze jakis inny plan np: 3-4 cwiczenia co dziennie (bo wtedy zdaze zrobic). Prosze o rade :)