...
Napisał(a)
Jakim ciezarem najlepiej zaczac martwy ciag? to bedzie moj 2 trening mertwego ciagu, chce sprawdzic czy bol znow sie pojawi, mozliwe ze wtedy przesadzilem z ciezarem co poskutkowalo bolem
...
Napisał(a)
ciężar musisz tak dobierać żeby utrzymywać poprawną technike , zacznij na spokojnie i pomału dodawaj ciężaru dobrze żeby ktoś kontrolowal twoją technike i nie szarp sie na rekordy
...
Napisał(a)
W szczegolnosci zalezy mi na szerokosci plecow, kapturach i klatce piersiowej, bo to kuleje przy ramionach i nogach, ramiona mi najszybciej rosna, juz nawet nieproporcjonalnie to wyglada.
Nie wiem czy to sprawa genow czy po prostu dobry trening na ramiona robie, ale widac wielki progress wzgledem reszty ciala
Nie wiem czy to sprawa genow czy po prostu dobry trening na ramiona robie, ale widac wielki progress wzgledem reszty ciala
Polecane artykuły