skad brac bialko?

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Czesc, gdzies wyczytalem, ze przy treningu na mase trzeba dostarczyc dziennie organizmowi 4g bialka na kilogram masy ciala. Moj problem tkwi w tym, ze nie mam pojecia skad wziac tyle bialka, zalozmy, ze waze 67kg to 67*4=268g, skad mam wytrzasnac dziennie tyle bialka???

--------------------
<czlonek mafii HRHR>

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

http://www.zdrowezycie.pl/Interaktywne/kalkulator/Asp/WszystkieProdukty.asp

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

Macciej

Znawca

Szacuny 41 Napisanych postów 4008 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 37791

4 to za duzo, nie przyswoi sie, a tylko przeciąży wątrobę. 2-3 będzie akurat

Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling
Instruktor JUDO

Wroga należy zabić z dużej odległości, najlepiej strzałem w plecy. O honor należy dbać wśród przyjaciół

Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling

I szkoda tylko, że w noc kwietniową, Ciągnąc za sobą smród spalin,
Nie cały Związek poleciał w kosmos, A tylko jeden Gagarin

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

sogi dla was jesli zaliczy, a Ty Macciej skad bierzesz bialko, jesli trenujesz na mase??

--------------------
<czlonek mafii HRHR>

...

Macciej

Znawca

Szacuny 41 Napisanych postów 4008 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 37791

Ja nie trenuje na mase
A skąd biore białko? Najlepsze są dla mnie schabowe, lubie też rybki, kurczaki i serki wszelakie. Mleczko i jogurty tez

Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling
Instruktor JUDO

Wroga należy zabić z dużej odległości, najlepiej strzałem w plecy. O honor należy dbać wśród przyjaciół

...

PoziomX

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 73 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 912

Ja kupiłem od kolesia ktory prauje w nestle bialko spozywcze , mieszam je z mlekiem , z bananem i wszystko miksuje, i jeszcze je slodze bo lube na slodko:)

Dzień bez Treningu to dzień stracony!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat