MuscleFreak
1. WIEK: 21 lat
2. WAGA: 80kg
3. WZROST: 178kg
4. WYMIARY:
-biceps: 40cm
-klatka:nie mierzone
-udo: 63cm
-talia:nie mierzone
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata z kawałkiem
6. DIETA:
-białko: 150g
-węglowodany: ok 500g
-tłuszcz: 3 lyzki oliwy z oliwek i 2 lyzki masla orzechowego na dzien,nie wiem dokladnie ile to gram
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING: masowy
9. CEL CYKLU:MASA
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: -
11. POZIOM BF%: nie sprawdzalem,mysle ze kolo 15-18%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Mezomorfik
13. STAN ZDROWIA: bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: raczej ani jedno ani drugie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: nie sprawdzane
-martwy ciąg: 135kg
-przysiad: 125kg
PYTANIE:
Hej
Od poniedzialku mam zamiar brac epi ale potrzebuje kilku rad i oceny produktow ktore posiadam:
-Epi dragon's nutrition
-Essentiale Forte
-Czosnek Forte
-Omega 3 od olimpu
-witaminy od olimpu
-kreatyna mono scitec
-Flexit na stawy
-Listek Clomidu
do tego bialeczko,carbo i oczywiscie dieta i trening ulozony przez trenera:)
Chyba wypisalem wszystko,teraz prosilbym o rozpisanie mi cyklu,ile kapsulek dziennie i w jakich odstepach czasu ?
I kilka pytan odnosnie calego cyklu,oslonke lykam razem z capsem epi ?
Flexit wedlug wskazowek na opakowaniu tak samo czosnek forte i cala reszte,a jak z kreatyna ? zaczynam w ostatnim tyg cyklu ? i kiedy clom ? nastepnego dnia po zakonczeniu cyklu ? po jednej tabletce dziennie ?
Prosze o rady bo bez Waszej pomocy nie zaczne :) z gory dzieki i pozdrawiam :)
2. WAGA: 80kg
3. WZROST: 178kg
4. WYMIARY:
-biceps: 40cm
-klatka:nie mierzone
-udo: 63cm
-talia:nie mierzone
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata z kawałkiem
6. DIETA:
-białko: 150g
-węglowodany: ok 500g
-tłuszcz: 3 lyzki oliwy z oliwek i 2 lyzki masla orzechowego na dzien,nie wiem dokladnie ile to gram
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING: masowy
9. CEL CYKLU:MASA
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: -
11. POZIOM BF%: nie sprawdzalem,mysle ze kolo 15-18%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Mezomorfik
13. STAN ZDROWIA: bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: raczej ani jedno ani drugie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: nie sprawdzane
-martwy ciąg: 135kg
-przysiad: 125kg
PYTANIE:
Hej
Od poniedzialku mam zamiar brac epi ale potrzebuje kilku rad i oceny produktow ktore posiadam:
-Epi dragon's nutrition
-Essentiale Forte
-Czosnek Forte
-Omega 3 od olimpu
-witaminy od olimpu
-kreatyna mono scitec
-Flexit na stawy
-Listek Clomidu
do tego bialeczko,carbo i oczywiscie dieta i trening ulozony przez trenera:)
Chyba wypisalem wszystko,teraz prosilbym o rozpisanie mi cyklu,ile kapsulek dziennie i w jakich odstepach czasu ?
I kilka pytan odnosnie calego cyklu,oslonke lykam razem z capsem epi ?
Flexit wedlug wskazowek na opakowaniu tak samo czosnek forte i cala reszte,a jak z kreatyna ? zaczynam w ostatnim tyg cyklu ? i kiedy clom ? nastepnego dnia po zakonczeniu cyklu ? po jednej tabletce dziennie ?
Prosze o rady bo bez Waszej pomocy nie zaczne :) z gory dzieki i pozdrawiam :)
Krzysztof Piekarz
lodzianin1
popeye100
mcgarlacz
