Co polecicie na dobry początek

SIema wszystkim :)
Pytanka:
Co polecicie w diecie aby bylo uzupelnione najbardziej na przyrost masy? czy jest jakas zasada łączenia i nie łączenia danych produktów ?:)
Jezeli mam juz diete i treningi moze polecicie jakis dobry suplement nie za drogi ale zeby dzialal :) cos moze w kapsach na mase ? ;)

Ankietę wypełnij https://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html 

A to jest jakies obowiazkowe czy cos ? . ponaglam pytanie z tematu.

Jeżeli chcesz udzielenia lepszej odpowiedzi to tak , jeżeli nie to https://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html  i wybieraj :P

https://www.sfd.pl/Cykle_suplementacyjne_dla_początkujących-t816061.html