SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Rzeźba 17lat

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1243

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

M

Wiek

17

Waga

74

Wzrost

179

Cel treningowy

Rzeźba

Staż treningowy na siłowni

nie cały miesiąc (jeżeli jest to istotne )

Uprawiane inne sporty

Koszykówka 2 trenigi- poniedziłek wtorek

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

Dieta

Brak

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

Brak
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421
Dokładnie.Bilans kcal na + i odpowiedni trening.Ciało zacznie nabierać kształtów.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 187
To więc panowie jaki byłby odpowiedni trening ? Połączony z odpowiednią dieta?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
nikt ci nie poda odpowiedniej diety to sprawa indywidualna
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1528 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 17114
na start fbw, diete musisz poczytac i ułożyc

jeśli ci pomogłem kliknij przyznaj soga !

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 187
Dzięki pro666 gdyby nie ty nie wiedział bym co robić.Dzięki naprawdę!!!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 54 Napisanych postów 1357 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 57599
Proszę :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jak wyrzezbic sobie klatke ?

Następny temat

mięśnie brzucha

WHEY premium