nani
no taj, kaptury z barkami robilem
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
244
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1427
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
244
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1427
jakas porada?
...
Napisał(a)
szuki1996
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
303
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
4093
Youtube-----> https://www.youtube.com/user/19xxxx96
Dziennik----> http://www.sfd.pl/Szuki_/_Trening_/_Masa_/_Siła_/_Cel-t985346.html?master=1
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
244
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1427
a mogę zamienic wtorek z czwartkiem ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
303
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
4093
Nie za bardzo bo używasz tricepsów przy klacie i barkach i nie zregeneruja sie do konca przez 1 noc i nie bedą w 100% silne
Youtube-----> https://www.youtube.com/user/19xxxx96
Dziennik----> http://www.sfd.pl/Szuki_/_Trening_/_Masa_/_Siła_/_Cel-t985346.html?master=1
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
244
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1427
a jak np.
pon klata
wto bic tric
środa nogi
czwar barki
pia plecy ?
Zmieniony przez - nani w dniu 2013-11-17 19:25:29
pon klata
wto bic tric
środa nogi
czwar barki
pia plecy ?
Zmieniony przez - nani w dniu 2013-11-17 19:25:29
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
244
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1427
??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
303
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
4093
Zrob jak ci napisałem i nie kombinuj bo po co?
Youtube-----> https://www.youtube.com/user/19xxxx96
Dziennik----> http://www.sfd.pl/Szuki_/_Trening_/_Masa_/_Siła_/_Cel-t985346.html?master=1
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
38
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
311
Albo przerzuć się na FBW i trenuj nogi 3 razy w tygodniu. Dużo lepiej na tym wyjdziesz.
