Sakord
Witam!
Mam pytanie a mianowicie jak podzielić partie mięśniowe na 4 dni w tygodniu: Pon,Wt,Czw,Ptk?
Mam pytanie a mianowicie jak podzielić partie mięśniowe na 4 dni w tygodniu: Pon,Wt,Czw,Ptk?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
83
Wiek
25 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1085
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
OzzyMG
Ekspert
Szacuny
605
Napisanych postów
36399
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
297123
Plecy + brzuch
Klatka + triceps
off
Nogi
Barki + biceps
off
off
lub
Plecy + tył barku
Klatka + przód/bok barku
off
Nogi
Triceps/biceps + brzuch
off
off
Klatka + triceps
off
Nogi
Barki + biceps
off
off
lub
Plecy + tył barku
Klatka + przód/bok barku
off
Nogi
Triceps/biceps + brzuch
off
off
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
83
Wiek
25 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1085
Ten pierwszy jest ciekawy. A gdzie mogę wrzucić przedramię i kapturki?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
605
Napisanych postów
36399
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
297123
Przedramiona po bicepsie np. a kaptury do pleców lub barków
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
