okazja
Witam !
Chciał bym dowiedzieć się jak mam stosować białko OLIMP Whey Protein Complex 100% po
1- czy był to dobry wybór
2- mam dietę ale gdy jestem w szkole nie mam możliwości zjeść od godz
7-~15 dużej ilości białka wiec ustaliłem dawkowanie i chciałbym dowiedzieć się czy dobrze to ułożyłem
Rano 15g w czasie posiłku.
W szkole ~`15g + obiad 13h
Przed treningiem 15-20g
Po treningu 15-20g
Pozdrawiam i z góry dzięki za odpowiedz
Chciał bym dowiedzieć się jak mam stosować białko OLIMP Whey Protein Complex 100% po
1- czy był to dobry wybór
2- mam dietę ale gdy jestem w szkole nie mam możliwości zjeść od godz
7-~15 dużej ilości białka wiec ustaliłem dawkowanie i chciałbym dowiedzieć się czy dobrze to ułożyłem
Rano 15g w czasie posiłku.
W szkole ~`15g + obiad 13h
Przed treningiem 15-20g
Po treningu 15-20g
Pozdrawiam i z góry dzięki za odpowiedz
Krzysztof Piekarz
rutkow
