Suplementacja na trening boksu.

Wiem wiem będzie trzeba to ogarnac w najblizszym czasie za to się zabiore ale teraz wróćmy do tematu, odpowiedziałeś mi co jeżeli bede miał ujemny bilans, a co jeżeli dodatni?

Jak dodatni to zdania są podzielone:
1. Jedni uważają, że skoro jesteś na dodatnim bilansie kalorycznym nie doprowadzisz do znaczących ubytków glikogenu w mięśniach i ci katabolizm nie grozi nawet przy dłuższym wysiłku tlenowym.
2. Drudzy uważają, że bilans kcal w skali dnia nie "ratuje sytuacji" bo podczas wysiłku tlenowego straty glikogenu są na tyle istotne, że dochodzi do katabolizmu.

Ja osobiście BCAA biorę nawet przed zwyczajnym treningiem na siłowni.

imo nie ma sensu, jak nie masz dopietej diety. bo bcaa to wisienka na torcie.
brak tortu wiec po co wisnie?