Szacuny
0
Napisanych postów
4
Wiek
25 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
306
Siema,
mam pytanie, mam 15 lat (niedługo 16), waga 85 kg.
Od dwóch tygodni chodzę na siłownię, 3 razy w tygodniu, trening siłowy + aeroby oczywiście dieta trzymana. Ostatnio dowiedziałem się o IF, ale też usłyszałem plotkę że "jest to szkodliwe dla rozwijającego się organizmu". Jak wy myślicie? Czy mogę zacząć jechać na IF?
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
94318
Napisanych postów
364258
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1668569
nie za młody jesteś,trzymaj się podstaw 5-6 zbilansowanych posiłków dziennie jesli masz fat do zrzucenia to ogranicz węgle zwłaszcza proste,ćwicz więcej piłka,basen,siatka co tam lubisz plus oczywiście ćwiczenia siłowe.
Szacuny
119
Napisanych postów
28242
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
125433
Wydaje mi się, że w Twoim wieku rozsądniej byłoby zacząć od zwykłej diety zbilansowanej, bez trzymania określonego rozkładu, a jedynie jedzeniu zdrowo i rozsądnie.