Od poniedziałku zaczynam trening Armstronga i ten tydzień się troszeczkę podciągałem , ale jak tylko się podciągam to nogi mi latają .... Można jakoś temu zaradzić ?
...
Napisał(a)
Co trzeba zrobić , aby nie huśtać nogami jak się podciągam
Od poniedziałku zaczynam trening Armstronga i ten tydzień się troszeczkę podciągałem , ale jak tylko się podciągam to nogi mi latają .... Można jakoś temu zaradzić ?
Od poniedziałku zaczynam trening Armstronga i ten tydzień się troszeczkę podciągałem , ale jak tylko się podciągam to nogi mi latają .... Można jakoś temu zaradzić ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
musisz spiąć korpus to raz a dwa tempo też jest ważne jak zasuwasz na czas to i bujaka będzie jak będziesz robił spokojnie to nie powinno cie miotać
...
Napisał(a)
Z czasem to się poprawi, gdy już zyskasz siły. :)
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
-zmniejsz ilość by wykonywać prawidłowo powtórzenia, nie żyłuj za wszelką cenę bo to powoduje że oszukujesz
-ugnij nogi z przodu lub tyłu i nie zaczynaj ruchu podciągania od ruchu nogami.
- jeśli drążek masz wysoko to trzymaj nogi idealnie proste wzdłuż ciała i kilka centymetrów z przodu oraz tyłu mniej więcej na wysokości kolan przewiąż jakieś dwa sznurki/tasiemki. Podciągaj się tak by nie dotykać ich nogami
wypróbuj co się da
-ugnij nogi z przodu lub tyłu i nie zaczynaj ruchu podciągania od ruchu nogami.
- jeśli drążek masz wysoko to trzymaj nogi idealnie proste wzdłuż ciała i kilka centymetrów z przodu oraz tyłu mniej więcej na wysokości kolan przewiąż jakieś dwa sznurki/tasiemki. Podciągaj się tak by nie dotykać ich nogami
wypróbuj co się da
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
Polecane artykuły