Szacuny
0
Napisanych postów
4
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
61
Witam.
Mam pytanie dotyczące treningu na masę, jaki by był odpowiedni dla mnie? Trenuję piłkę nożną z dużą intensywnością 4-5 razy w tygodniu, na siłownię chodzę 2 razy w tygodniu. Dietę mam, do końca się do niej nie stosuję bo a to szkoła trening dlatego chcę też zakupić gainer żeby uzupełniał braki tylko jeszcze nie wiem jaki, zastanawiałem się nad Super Mass Gainer lub Mutant Mass co waszym zdaniem było by lepszym wyborem chyba, że polecacie coś innego?
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
61
Inwestuje w jedzenie ale nie zawsze uda mi się przygotować wszystko w dodatku wychodzę o 7 a wracam o 20 i tu powstaje problem, dlatego chciałem jakiś uzupełniacz diety + jakiś dobry trening.
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
61
Nie mam tyle pieniędzy żeby tak wszystko pogodzić ale gdybym miał coś odłożone pieniążków to na pewno bym wykupił plan. W tym miesiącu muszę zapłacić za telefon i siłownię wiec muszę się wstrzymać z planem, czekam na jeszcze jakieś rady.
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347429
Kup białko,jeśli chcesz już wydać pieniądze.Węglowodany są łatwo dostępne i tanie(a gainer to przede wszystkim węglowodany,tyle że wątpliwej jakości).
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
61
no tak ale posiadam dietę białkową to nie lepiej gainer z większą zawartością białka? I jeszcze jaki trening stosować? Bo od ok. pół roku robiłem dynamikę jaką rozpisał mi trener z siłowni Poniedziałek: Klata,triceps,biceps Środa: Plecy, barki Piątek: Nogi a teraz szukam jakiegoś treningu na 2 dni bo zwiększyła mi się ilość treningów piłki.
Zmieniony przez - Daamian w dniu 2013-11-18 19:20:02